Qi Gong en juillet a la garenne-colombes

 

Les cours se dérouleront sur Zoom et en salle

En salle (École Marsault, rue du Moulin Bailly) et sur zoom

Durant le mois de juillet, nous vous proposons  le Qi Gong des 8 brocarts, Ba Duan Jin, forme de Shaolin et le Emei Shen Zhan Gong, Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement.

L’accès au 8 cours est gratuit via Zoom depuis ce lien.

Ba Duan Jin – Sur ZOOM
Les mercredis 7, 14, 21 et 28  de 18:30 – 19:30

MasterClass – Shen Zhan Gong et Ba Duan Jin
En salle (places limitées) et sur Zoom

Les samedis 10, 17, 24 et 31 juillet de 10:00 – 12:00

Pour accéder à la salle vous devez vous inscrire iCi
Les places seront attribuées selon la méthode du 1er arrivé, 1er servi.

Qi Gong étudiés

Les 8 pièces de brocart – forme de Shaolin – Ba Duan Jin

Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) pour améliorer la santé est la méthode traditionnelle la plus répandue en Chine. Au travers d’une pratique consciente, tant au niveau du corps que de la respiration, de l’intention, elle est parfaite pour mettre en œuvre, entretenir ou restaurer le corps, apaiser le mental. Elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.

Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement – Emei Shen Zhan Gong

Le Qi Gong de l’ouverture (shen) et de l’étirement (zhan) est une méthode qui date du 1 er siècle de notre ère. Cette technique s’enracine sur la structure personnelle et permet de faire circuler et conduire l’énergie et le sang. Se relâcher dans l’étirement, c’est l’ouverture. Sans ouverture, pas de relâchement.

Amplitude et lenteur sont les fondamentaux de la pratique

La méthode
Passer de l’acquis à l’innée ne se fait pas sans efforts. Le 1er niveau de la pratique se situe au niveau de la copie et est incontournable à l’apprentissage de la forme. Puis vient la naissance de l’autonomie, par la bonne volonté, qui permet l’émergence de l’énergie de soi vers soi.

Par la pause du mental, la confiance, dans l’action de l’intention, le mouvement interne est manifesté.

 

Soutenir l'enseignement du Qi Gong

Le système de donation permet à chacun de donner selon ses moyens. Cette solidarité entre tous est un des aspects importants de la voie du Qi Gong et rend les enseignements accessibles à tous.