Hypothyroïdie et Qi Gong

L’hypothyroïdie est une insuffisance de production d’hormones par la glande thyroïde. Cet organe en forme de papillon situé à la base du cou a un rôle majeur de régulation de l’organisme : contrôle du poids, du rythme cardiaque, de l’humeur, de la digestion, etc. Chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie, ce ralentissement du métabolisme est souvent diagnostiqué tardivement. Cette affection touche davantage les femmes, après 50 ans.

La fatigue thyroïdienne est un problème de santé qui compromet la qualité de vie de millions de personnes dans le monde.

Hypothyroïdie et hyperthyroïdie sont étroitement liés au stress

Style de vie

Les problèmes thyroïdiens arrivent lorsque notre mode de vie, nos aliments, nos pensées et notre santé émotionnelle ne sont plus en harmonie avec notre corps. Ces conflits internes qui s’ajoutent à notre mode de vie, amènent nos ressources internes à s’épuiser.

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Les symptômes

Les conséquences de ce dérèglement sont nombreuses. Notre métabolisme est affecté de façon générale. Une fatigue majeure s’installe, des crampes peuvent survenir, des problèmes de digestion en même temps qu’un manque d’appétit, des problèmes cutanés, une frilosité, des troubles hormonaux, rythme cardiaque modifié, une baisse du système immunitaire……liste non-exhaustive !

Un remède

En pratiquant le Qi Gong, cette discipline vieille de plusieurs milliers d’années, on se reconnecte à notre corps, notre esprit. Cette conscience restaurée nous permet d’appréhender nos choix sur le plan alimentaire, notre mode de vie, nos schémas de pensées. Cette nouvelle conscience nous permettra alors de nous ajuster dans tous les domaines de notre quotidien afin d’être plus en accord avec nous-mêmes.

Par une pratique régulière, à son rythme et selon ses capacités, il nous est possible de changer, petit à petit, nos habitudes pour nous reconnecter à notre vraie nature de paix et d’énergie.

Une alimentation riche en iode qu’on retrouvera dans les produits de la mer ainsi que le zinc et le sélénium, composants qui favorisent le bon fonctionnement de la thyroïde, sont à prendre en compte.

La pratique du Qi Gong est complémentaire de votre traitement habituel. Ne modifiez pas votre traitement habituel sans l’avis d’un professionnel de santé.

Sources : « improvements in thyroid-stimulating hormone, follicle-stimulating hormone, triiodothyronine ». Xu SW, Wang WJ. A study of the effects of tai ji quan on endocrinology. Chinese Journal of Sports Medicine. 1986;5:150–151.

Fibromyalgie et Qi Gong

Qu’est-ce que la fibromyalgie ?​

La fibromyalgie est une affection caractérisée par une douleur chronique, des troubles du sommeil, et de la fatigue. Le traitement de la fibromyalgie implique de nombreuses stratégies. Il peut inclure des formes de médecine complémentaire et alternative comme le Qi gong.

Le Qigong est une gymnastique traditionnelle chinoise, un art de santé et fait parti de la médecine traditionnelle chinoise. Il est souvent associé à un sport mais il n’en est rien.  Le qi gong permet d’améliorer notablement le quotidien.

Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas ~ Lao Tzu

La bonne pratique​

Le Qi Gong est une pratique au long cours. Il faudra parfois s’armer de patience pour voir les résultats se produire. C’est surtout  la régularité de la pratique qui permettra l’émergence des effets positifs comme la réduction de la douleur, l’amélioration du sommeil. Ces améliorations entraîneront une augmentation du confort de vie tant physique que mental voire une disparition de la fibromyalgie. (2).

On peut commencer avec un cours par semaine pour laisser au corps le temps de s’adapter et assez rapidement augmenter le rythme des pratiques soit en cours soit chez soi pour installer une amélioration qui perdure dans le temps.(1).

Sources:(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17852292 (2)https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2006.12.851

 

Le Qi Gong est-il dangereux?

 

Je ne referais pas le détail de l’origine du Qi Gong ici. Ce qui m’intéresse c’est pourquoi je ne peux plus proposer de cours de Qi Gong alors que cette pratique profite grandement au confort physique et psychologique de ses pratiquants.

En France le Qi Gong est encadré et administré par le ministère des Sports et la « fédération sport pour tous ».

Comment en est-on arrivé là ?

La nation du Qi Gong étant la Chine et celle ci n’autorisant que ce qu’elle veut bien autoriser, elle a rattaché le Qi Gong au ministère des sports chinois. La France, d’accord avec personne mais bien peu inventive, n’a rien fait d’autre que de suivre le modèle chinois.

Même la FEQGAE, aujourd’hui la « FEQGAE Union Pro Qi Gong », qui regroupe les plus grosses écoles de formations des enseignants en Qi Gong et les enseignants n’a à l’époque, rien pu faire.

J’avais cru un certain temps qu’une autre voie serait possible mais devant l’évidence, je n’ai pu que la quitter indépendamment des personnes qui s’y trouvaient et que j’apprécie toujours.

Malgré la lutte afin de ne pas faire tomber le Qi Gong dans le giron du ministère des sports, rien n’y a fait.

Les pratiquants qui veulent enseigner le Qi Gong n’ont d’autres choix que de se mettre en conformité. Ils doivent au minimum passer un CQP, un certificat de qualification professionnelle. En soit, c’est une bonne chose et cela évite (parait-il) que n’importe qui s’improvise enseignant. Il y a aussi maintenant la possibilité de passer un grade (duan). Sur ce fait, je m’abstiendrais de tous commentaires.

Si Hua Tuo , le général Yue Fei et Bodhidharma, grands instigateurs du Qi Gong, étaient encore en vie, il faudrait leur dire de passer un CQP !

Je ne parlerais pas non plus du fait que le Qi Gong est parfois considéré comme une branche de la médecine chinoise.

On aurait alors médecine chinoise = sport !

Le Qi Gong c’est aussi le Qi Gong dur comme à Shaolin ou encore le Qi Gong médical qui est toujours pratiqué dans certains hôpitaux en Chine. On forme d’ailleurs des enseignants de Qi Gong à l’hôpital, en France, ce qui sous-entend clairement qu’il est bon pour la santé ! Je ne sais pas si vous remarquez mais on s’éloigne de plus en plus du ministère des sports non ? Et pourtant !

le Qi Gong est dangereux
Pratique du Ba Duan Jin dans un hôpital chinois afin d’entretenir son système immunitaire pendant la 1ère vague de Covid-19. Le Qi Gong est dangereux !

La coupe de France de Qi Gong

Et oui, vous avez bien lu ! Des compétitions apparaissent ici ou là sous l’égide d’une fédération sportive. A ceux qui font la démonstration de leur pratique d’assurer la forme car n’en doutons pas il n’est question que de forme ici. Le Qi Gong, la maîtrise de l’énergie ! Franchement, je n’ai pas rencontré beaucoup de Maîtres depuis que je pratique mais je doute que ceux-ci délivrent des médailles !

Pour ma part, je me contente de le transmettre simplement. Une pratique permettant un bienfait physiologique, mental, émotionnel et spirituel ( j’ai pas dit religieux)

Sérieusement, si on avait dû se rapprocher d’un pays pour penser le Qi Gong en France on aurait été bien inspiré de copier l’Inde qui à crée un ministère du Yoga prouvant par là que c’est une discipline à part entière.

Après, il appartient à chacun de s’investir plus profondément ou pas dans la pratique.

Le Qi Gong est donc un sport !

Incidence ? En ces temps forts mouvementés ou le Covid-19 se rit de nous et ou les « experts » (qui nous font rire aussi) se rencontrent et s’opposent dans la définition des attitudes à observer, le sport est maintenant interdit !

MAIS car il y a toujours un « mais » au pays des lois (Fa Guo, – France en chinois), vous pouvez continuer d’aller travailler en prenant le métro. Elle est pas belle la vie ?

L’équation s’écrit donc ainsi:

300 personnes sur un quai + 1heure de transport + le masque = pas de Covid-19

A mettre en opposition avec (french paradox):

10 personnes + une salle + 10 masques + gel  hydro-machin + Qi Gong = Covid-19 ( mais pas dans le métro avec quelques centaines de personnes)

C’est pas moi qui le dit mais les experts !

Sur le quai puis dans le métro, ce n’est PAS dangereux !

Vous pouvez donc, à défaut d’entretenir votre santé et vos liens sociaux continuer d’entretenir ceux-ci en vous rendant à votre travail et cela sans risques !

Trouver un cours de Qi Gong en ligne !

Profitez-en , bientôt un commissaire aux masques sera installé chez vous pour vérifier que vous portez bien le masque.

Petit coup de gueule j’en conviens. Je reste cependant aligné: je ne fais que constater ce que je vois.

Huainanzi – Traité 1- Yuandao

Huainanzi Extrait – L’homme est quiet (jing) de naissance : c’est la nature qu’il tient du Ciel. Sous l’influence des choses, le mouvement (dong) se produit en lui ; c’est là une détérioration de sa nature. Son esprit répond aux choses qui se présentent, et ainsi sa connaissance entre en mouvement. Celle-ci le met au contact avec les choses, et ainsi naissent en lui l’amour et la haine, qui font prendre corps aux choses; et la connaissance, attirée vers l’extérieur, ne peut plus revenir à elle-même. C’est ainsi qu’est détruit en lui l’ordre céleste (tianli). Ceux qui sont initiés au Tao n’échangent pas le Céleste contre l’Humain..

Source : Huainanzi, chap.1, trad. Démieville, in Mirroir spirituel