Esprit es-tu là ?

Lors du précédent article vous avez pu découvrir le rôle que nous donnons à nos yeux, à notre regard. Les yeux induisent l’attention. En portant attention à nos mains nous avons pu renforcer la présence de celles-ci.

Ainsi, la pratique du qi gong nécessite d’être présent. D’être présent au présent ! Le passé n’existe plus et le futur n’existe pas et d’ailleurs ils n’existeront jamais car rien n’existe en dehors du présent.

Facile à dire me direz-vous ! Emporté que nous sommes par le flot de la vie nous ne percevons même plus que notre esprit est essentiellement placé en dehors du moment présent. Ceci explique sans doute en partie pourquoi nous sommes continuellement fatigué. Rappelez-vous : Là ou va l’esprit, l’énergie suit.

Vous savez maintenant ce que vous nourrissez de votre énergie !

Le fait de poser notre regard mobilise notre attention, nous règle sur le présent et c’est parfois une sensation totalement nouvelle qui émerge. Savez-vous que si vous essayez de penser à vos 2 mains en même temps votre cerveau est incapable de faire quoi que ce soit d’autre ?

Pendant votre pratique, posez votre regard sur vos mains (par exemple) et stabilisez votre attention. Connaître son mouvement permet de s’affranchir de comment on le réalise. A partir de là, une douce tranquillité arrive, se produit. Bien que vous soyez dans le mouvement, celui-ci est emprunt d’un calme intérieur. Plus vous êtes conscient-e de ce calme intérieur et plus celui-ci fait naître de nouvelles sensations sur votre corps. Présent-e à cette expérience vous n’avez plus besoin de penser.

L’attention permet donc de calmer le mental.

Bonne pratique !

Quoi faire de son regard en qi gong

Lorsqu’on pratique le Qi Gong il est nécessaire de faire attention à l’endroit ou l’on porte son regard.

En posant votre regard sur vos mains vous ressentirez qu’elles s’éveillent. Il se produira comme une vibration, des picotements, de la chaleur ou comme un courant d’air sur celles ci. C’est le signe que le Qi se déploie dans vos mains.mains

Là ou se dirige la pensée, l’énergie suit.

Le but du Qi Gong étant d’augmenter notre énergie vitale, de la faire circuler, de l’harmoniser il devient évident de commencer par les mains, celles ci étant particulièrement sensibles du fait de leur utilisation dès le début de notre vie.

Ainsi en déplaçant notre champ de conscience sur notre corps, nous participons à l’élévation globale de son énergie.

Mais toute médaille à son revers. Pour autant que vous placiez votre attention sur votre corps pendant votre pratique afin d’en augmenter l’énergie vitale, il se passera le même phénomène si votre pensée se focalise sur quelque-chose de négatif. Cela finira par teinter votre quotidien et pourrait bien à terme transformer, votre personnalité, votre monde.